Taï Chi
Créneau
Le jeudi de 18h30 à 20h00
du 14 septembre 2023 au 13 juin 2024 (sauf pendant les vacances scolaires)
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de la saison
Comme toutes les sections de GLS, il est possible de faire deux séances d'essai pour découvrir la discipline.
Afin d'être à l'aise dans les mouvements, veuillez vous vêtir d'une tenue ample et souple, vous pouvez être pieds nus, ou bien porter des baskets souples d'intérieur.
Lieu
Salle EPS de l'école Sonia Delaunay
6 rue Marie Dorval
35000 Rennes
Accessible via l'escalier extérieur.
Présentation
Les Rendez vous du Taï Chi Chuan :
Taï Chi : Ensemble de mutations perpétuelles d'où surgissent les dix mille choses où êtres agissant selon les principes du Yin et du Yang.
Chuan : Poing Boxe.
Art martial interne d'origine chinoise, utilisant la lenteur comme moyen pédagogique, le Taï Chi Chuan se pratique seul pour dérouler une forme, un enchaînement de mouvements continus et fluides à mains nues.
Il se pratique aussi à deux par le Tui Shou - ou poussée des mains - et par l'application des mouvements de la forme. Les armes (bâton, éventail, sabre, épée) font partie de sa richesse.
La pratique du Taï Chi Chuan calme l'esprit et unifie le corps, elle permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la coordination et l'harmonisation du geste, le relâchement des tensions musculaires, le renforcement des muscles profonds, la concentration, la conscience de notre schéma corporel en lien avec notre respiration.
Accessible à tous·tes, le Taï Chi Chuan permet de par la répétition des mouvements, d'avancer à son rythme, il demande toutefois une certaine régularité pour en ressentir les bienfaits.
Fonctionnement
Les cours sont assurés par Sybille, titulaire du CQP AMCI certificat de qualification professionnel délivré par la FAEMC. (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois) et du 3ème Duan AMCI ( art martiaux chinois interne).
Elle est issue de l'école du Yangjia Michuan Tai Chi Chuan transmis par Maitre Wang Yen Nien et enseigné par Christophe Lephay.
Afin d'être à l'aise dans les mouvements, veuillez vous vêtir d'une tenue ample et souple, vous pouvez être pieds nus, ou bien porter des baskets souples d'intérieur.
Parole d'adhérent·e·s
Si tu n'es pas encore convaincu·e de nous rejoindre laissons ces témoignages le faire :
Magali :
J'ai aimé le partage de la pratique en groupe et des ressentis de chacun.
La structure des cours aussi bien chaque cours avec échauffement travail approfondi d'un geste puis travail du 1er duan, ainsi que la structure sur l'année où nous avons pu balayer tout le 1er duan.
Et ce que j'aime dans le tai chi c'est la bienveillance de chacun(e) et le non esprit de compétition entre nous, le seul challenge est vis à vis de nous. Et je suis toujours émerveillée de découvrir toujours une nouvelle subtilité dans un geste que je pensais avoir assimilé.
Donc on peut toujours progresser à son niveau.
Samuel :
Pour ma part, et même si j'ai déserté le cours parce que ça devenait d'une incompatibilité déconcertante par rapport à mes allers-retours parisiens...bref, je garde effectivement un très bon souvenir des échauffements et des enchaînements quasi chorégraphiques, qui me permettait de connecter avec ma respiration et mon axe!
Enfin, il m'a effectivement semblé que toustes étiez bienveillants....mais comme je n'étais pas souvent là peut-être que je me trompe...ahahah!
Kevin :
Le cours de Sybille est adapté à tous les niveaux. Chaque proposition peut être le moment de découvrir les grands principes ou de les perfectionner à l'infini. Dans un monde où tout va très vite, ralentir est un défi aussi bien mental que physique. L'important n'est pas de comprendre ou de maîtriser, mais de pratiquer, et peu à peu l'harmonie infuse tranquillement au fil des heures et des saisons. Un très joli collectif, tous profils, tous niveaux, ou tout le monde peut trouver une place... en mouvement :)
Muriel :
Le Tai chi chuan à GLS c'est un moment de tranquille détente avec un groupe accueillant. C'est un apprentissage progressif et en confiance de la "forme", une approche accessible d'un art martial pourtant exigeant. Ancrage, respiration, lâcher prise, lenteur, dans un temps pour soi avec les autres! Ce temps est orchestré par la plus bienveillante et attentive des professeurs.
J'ai adoré et vais revenir !
J'ai progressé dans la justesse et la rigueur des gestes et la fluidité du mouvement.
Merci pour cette belle année de taichi !
Solene :
La sérénité pendant le cours et conservé post cours.
La légèreté et l’absence du pression sur l’apprentissage.
Les échanges de ressentis sans jugement entre les pratiquant·es.
L’écoute, la compréhension et les réponses constructives aux questionnements.
Jean-Baptiste :
Ce que j'aime dans le taï chi c'est que je n'arrive jamais à rien. J'ai beau me prendre au sérieux par moments, me sentir dans le mood, je suis nul pour apprendre les chorégraphies ou les postures. Mais pour autant, il se produit quelque chose de l'ordre de la grâce parfois. Se concentrer pour suivre et reproduire les mouvements, c'est déjà peu à peu s'incarner complètement dans le moment présent. L'espace est Safe, les copaines du cours sont bienveillant.e.s, et Sybille qui nous partage sa passion, attentive à ses élèves avec exigence et esprit. Mais en plus, sentir circuler le poids du corps et les énergies du côté droit au côté gauche, et vice versa, dans l'extension puis le repli, comme une respiration gestuelle, l'ondulation de la mer sur la plage, c'est autre chose qui se travaille en nous, qui apaise et remplit d'énergie en même temps, qui sème une rosée d'étoiles dans notre espace intérieur. Merci vous"
Nolwenn :
Pour ma part j ai essayé de synchroniser mes mouvements avec ma pensée en me concentrant au maximum pour ne faire qu'un et parfois c’était un vrai casse tête dans les mouvements. J ai du arrêter avec regret...mais merci Sybille...👍👏🙏
Tarif & inscription
L'inscription à la section Taï Chi nécessite un supplément de 100€ à la cotisation à GLS (plus d'info sur la page dédiée)
Contact
Référence Taï-chi : Valérie et Nicolas
- Email : taichi@glsrennes.net